الإختبارات الشخصية و النفسية

كيف ننمي الثقة بالنفس

كيف ننمي الثقة بالنفس

الثقة بالنفس

 الثقة بالنفس هي الحالة التي يشعر فيها الشخص بقيمة نفسه، مما ينعكس إيجابًا على تصرفاته وسلوكياته، بحيث يتصرّف بشكلٍ يعكس شخصيته الحقيقية دون تكلّف أو خوف، وتتمثل أهمية الثقة في النفس بقدرة الشخص على اتخاذ القرارات التي يراها مناسبة دون اتّباع أحد، بعكس الإنسان صاحب الشخصية الضعيفة الذي يتصرّف عادةً بعيدًا عن طبيعته وبشكلٍ يرضي الآخرين، مما يؤدي للفشل في اتخاذ القرارات المصيرية، والفشل في تحقيق الأهداف ومواجهة الظروف المتغيّرة، والإصابة بحالة نفسية سيئة، وفقدانه للاحترام والتقدير من قبل الآخرين

كيفية تنمية الثقة بالنفس
 

المواجهة: ليعزز الشخص ثقته بنفسه عليه أن يتعلّم المواجهة حتى لو كان يمتلك شخصية خجولة، إذ يجب أن يتحدّث ويُبدي رأيه في المسائل المختلفة، وكلما أفصح عن وجهة نظره أكثر زادت ثقته بنفسه، كما يجب أن يعرف أنّ كل شخصية تتضمّن صفة الخجل، إلا أنّ الشخص الناجح والقوي يتمكّن من إخفاء خجله، لأنّه يعلم أن لا أحد سيكتشفه إلا إذا أظهره هو

 

التفكير الإيجابي: إنّ التفكير الإيجابي يعزز ثقة الشخص بنفسه؛ لذا يُنصح بالتخلص من أي أفكار سلبية عن ذات، واستبدالها بأخرى إيجابية مع تأكيدها بالدلائل والحجج، ومن الأمثلة على ذلك أن يتذكّر الشخص عدد المرات التي تمكّن فيها من النجاح، وتذكّر الإنجازات، والمهارات والمواهب المختلفة التي تُشعر بالرضا

 

الاعتناء بالشكل الخارجي: رغم أنّ ارتداء الملابس الأنيقة لا يُظهر القيمة الحقيقية للإنسان، إلّا أنّ المظهر الخارجي المرتّب يُعطي انطباعًا إيجابيًا عن الشخص، كما يُحسّن الحالة النفسية وينمي ثقة الشخص بنفسه؛ لذا يُنصح بالاعتناء بالشكل الخارجي من حيث أناقة الملابس، وترتيب الشعر والنظافة الشخصية

 

الانتباه إلى حركة الجسد: لتنمية الثقة بالنفس يُنصح بالجلوس مع الحفاظ على استقامة الظهر، ورفع الرأس، وتوجيه العينين نحو الشخص الذي يُتحدث إليه، مع الحفاظ على الابتسامة واختيار نبرة صوت واحدة للتحدث، ولفظ الحروف بالشكل السليم؛ فجميع هذه الأمور تُظهر للآخر أنّ الشخص واثقٌ من نفسه، مما يعزز لديه الرضا عن ذاته

 

تعزيز الثقافة: يُمكن تعزيز الثقافة عن طريق توسيع الدائرة الاجتماعية والتعرّف على المزيد من الأشخاص، وقراءة الكتب على اختلاف مجالاتها العلمية، والأدبية، والثقافية، والسياسية، والاجتماعية، وأخيرًا فإنّ الثقافة تُطلع الشخص على المزيد من المعلومات المهمة التي تُمكّنه من إجراء حوار مع الآخرين وإبداء رأيه بوضوح.

 

 

 


مشاركة على فيس بوك

اترك تعليق

موقع الإختبارات الشخصيو و النفسية ..موقع متخصص هدفه الترفيه و المعرفة.وضعت جميع الإختبارات من قبل اشخاص متخصصين بعلم السلوك و النفس.و تمن الاستعانة بمجموعة من اصحاب الخبرة و التجربة
جميع المقالات الواردة الفيديو و الاختبارات حصريةو تعود حقوقها لموقع الاختبارات الشخصية SELQUIZ.com


سياسة الخصوصية||الإتصال بنا||من نحن